¿El cambio de hora puede afectar nuestra salud?

todo sabemos que el ser humano tiene la capacidad  de acostumbrarse a cualquier cambio pero con la hora diría que es un poco distinto. si eso pasara durariamos un poco mas en acostumbrarnos al nuevo cambio de hora. pero también no me parece tan común cambiar la hora, pero mi pregunta es ¿cuál es la necesidad del el cambio de hora?(esta ha sido mi respuesta):disfrutaremos de más horas de luz natural y a la salida del trabajo aún no será de noche, algo muy valorado en un país como el nuestro, donde es habitual permanecer en la calle y estar activo hasta relativamente tarde. otras de las cosas a las que debemos acostumbrarnos es al cambio estacional,Cada vez más estudios científicos están tratando de discernir qué efectos tiene el cambio estacional en nuestras vidas. Para ello, comparan lo que ocurre el día o la semana anterior y posterior al cambio. la escasez de datos , complica el análisis y amplía los márgenes de interpretación. Además, deben ser efectos pequeños: si fueran grandes, los habríamos notado hace cien años.

la fisiología muestra que los cambios de turno de horas de trabajo tienen una influencia negativa en la salud. Es justo advertir sobre estos cambios y advertir sobre regulaciones arbitrarias. Tampoco nos es desconocido: preferimos trabajos con horarios estables a trabajos no regulados.el horario de verano es equivalente a un cambio de hora, pero no es una ocurrencia moderna ni su efecto principal es el ahorro de energía.